New York Times tar på seg viljestyrke og antyder at vår evne til å kontrollere impulsene våre kan fungere som en muskel vi kan styrke på forskjellige måter. For eksempel:

Studier viser nå at selvkontroll ... kan styrkes av maten vi spiser. Latter og trylle frem kraftige minner kan også bidra til å øke en persons selvkontroll. Og noe forskning antyder, vi kan forbedre selvkontrollen gjennom praksis, teste oss på små oppgaver for å styrke vår viljestyrke for større utfordringer.

Artikkelen fokuserer mye på hvordan mat påvirker viljestyrken, og fremhever hvor sukkerholdig mat og - kanskje mer praktisk for slankere - flere små måltider om dagen vil holde selvkontrollnivået høyt. Har du noen triks for deg for å øke selvkontrollen din og faktisk holde oppløsningene dine i løpet av februar? La oss høre dem i kommentarene.

Hvordan øke viljestyrken [NYT]

Anbefaler Redaktørens Valg